무거운짐들때올바른자세1 집에서 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않는 필수 요령 일상생활에서 우리는 무거운 짐을 들 일이 비일비재하다. 매일 무거운 물건을 나르는 근로자들은 물론이거니와 혼자 사는 가구가 늘어나고 나만의 가구를 조립하는 DIY가 붐인 요즘 탁자를 들거나 소파나 옷장을 혼자 옮길 일 역시 많다. 그런데 이런 무거운 짐을 옮길 때 조심하지 않으면 허리를 삐끗해 병원으로 직행할 수 있다. 이른바 "허리가 나간다"라고도 표현하는데 이러한 위험을 방지하기 위해 무거운 짐을 들 때 허리 다치지 않는 필수 요령에 대해 알아보자. 1. 몸을 짐 가까이에 붙여라 무거운 짐을 옮기는 근로자들이나 집에서 무거운 짐을 옮길시에 취해야 할 행동요령을 발표했다. 그 첫 번째는 물건을 가까이서 들어야 한다는 것이다. 이는 물건에 내 몸이 가까울 수록 무게중심이 몸이 아닌 물건으로 이동하면서 허.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음
