일어나자마자물한잔1 내 몸을 바꾸는 물 한잔의 기적 물 한잔의 기적을 실천하자 여러분은 내 건강을 위해 어떤 습관을 실천하고 계신가요? 꾸준히 실천하고 계신 습관이 있나요? 일상에서 가장 간단하지만 실천하기 어려운 습관이 무엇일까요 바로 물 마시는 습관입니다. 우리가 알고 있는 것보다 더 많이 물이 주는 힘은 대단합니다. 사람의 몸을 구성하는 필수 성분이자 그 대 부분을 지탱하는 수분 섭취가 무엇보다 중요하기 때문입니다. 그렇기 때문에 매일 습관적으로 국가에서 권장하는 수분량을 섭취할 필요가 있습니다. 효과적인 물 섭취법 1. 커피가 아닌 물을 마셔라 한국인들의 커피 사랑은 이미 알려져 있습니다. 하루에 마시는 커피의 양을 생각해 내가 수분을 섭취하고 있다고 착각하실 수 있는데요. 이는 수분 섭취와는 오히려 반대의 작용을 합니다. 커피 마시면 화장실 자주.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음