건강정보36 해독 작용에 좋은 디톡스 쥬스 재료 TOP5 우리는 매일 독소를 몸에 쌓고 살아간다. 일상생활에서 내가 하루에 수십 번씩 사용하는 작은 물건에도 화학제품들이 섞여있기 때문이다. 이렇게 알게 모르게 섭취하는 독소는 내 몸의 조직에 자연스럽게 흡수되어 가고 매일 그 양은 점점 쌓여간다. 내 몸을 지키기 위한 독소를 제거하기 위해 비싼 음식을 먹고 클리닉을 다니기도 한다. 하지만 집에서도 간단하게 독소를 줄이는 효과가 있는 주스를 만들 수 있다. 대표적인 대료 다섯 가지를 알아보도록 하자. 1. 레몬 뭐니뭐니해도 레몬이 가장 훌륭한 디톡스 재료이다. 레몬이 왜 독소를 줄이는 효과를 낼까? 그 이유는 레몬에 들어있는 아스코르브산이라는 성분 때문이다. 이 성분으로 인해 사람의 몸을 해독시킬 뿐만 아니라 푸석해진 피부를 좋게 하는 효과까지 갖고 있으니 역시 .. 2021. 3. 4. 탈모 예방엔 맥주 효모 , 절대 먹으면 안되는 사람은? 탈모는 다양한 원인으로 인해 발생한다. 유전적이 영향이 가장 큰 것으로 알려졌지만 급격한 다이어트로 인한 호르몬 변화, 만병의 근원인 스트레스 등 역시 탈모의 원인으로 꼽힌다. 특히나 40대 이상에서 발견되던 탈모가 최근에는 20대 등 젊은 층에게 발생하는 비율 역시 높아지면서 탈모 예방에 효과가 좋은 음식, 비타민이나 영양제 그리고 샴푸 등이 큰 인기를 끌고 있다. 그중 맥주효모는 탈모예방에 효과가 탁월한 것으로 알려져 있다. 그러나 맥주 효모 역시 절대 먹으면 안 되는 사람 역시 존재한다. 독일 맥주공장 노동자들은 탈모가 없다? 대표적인 탈모예방 건강기능상품으로 널리 알려져 있는 맥주효모는 어떻게 알려지게 되었을까 그 기원을 찾아보면 흥미로운 이유가 밝혀진다. 1960년대 미국의 한 영양학자는 독일의.. 2021. 3. 3. 빈혈이 심한 당신에게 추천하는 음식 TOP5 잠깐 앉았다 일어나기만 했는데도 머리가 핑 돌아서 주위에 뭔가를 손으로 지탱해야 하는 당신, 빈혈을 의심해야 한다. 빈혈 증상이 시작되면 잠깐 이러다 말겠지 하고 그때를 넘기고 하는 사람들이 많다. 그러나 이는 내 건강의 적신호를 무시하는 아주 미련한 행동이며 반드시 병원을 방문해 정확한 진료를 받아야 함은 물론 내 몸에 좋은 영양소를 공급해 빈혈 증상을 줄이도록 노력해야 한다. 빈혈이란? 빈혈은 흔히 철분이 부족해지는 사람에게 일어나는 증상이라고 쉽게 알고 있다. 자세히 들여다 보면 우리 몸의 혈액 속의 헤모글로빈의 숫자가 줄어들면서 몸 전체로 운반되는 산소의 운동이 원활히 일어나지 못하는 것을 말한다. 빈혈은 크게 두가지 종류로 나뉘는데 흔히 알고 있는 헤모글로빈의 구성원인 철분이 부족해서 일어나는 .. 2021. 2. 28. 먹어도 살 안찌는 신진대사 높은 몸 만드는 5가지 습관 건강한 몸을 만들기 위해서는 무엇보다 신진대사가 중요하다. 기초적인 방법으로 혹은 생활습관으로도 건강한 신진대사를 만들 수 있기 때문에 평소 나의 좋지 않은 습관을 고치고 미래의 나를 위한 준비를 하는 것이 무엇보다 중요하다. 그렇다면 신진대사율을 높이는 방법에는 어떤 것이 있을까. 어렵고 복잡한 방법보다는 간단하면서도 효율이 높은 5가지 방법을 통해 알아보도록 하자. 1. 신진대사란 그렇다면 신진대사란 무엇일까? 내가 먹은 음식이 몸 안에서 신체를 위해 움직이게 만드는 에너지로 변환하고, 반대로 몸에 필요하지 않은 음식을 밖으로 보내는 일체의 화학작용을 말한다. 또한 신진대사는 기초대사+ 소화대사+ 활동 대사를 합친 말로 쉽게 설명할 수 있다. 신진대사율을 높이면 일명 모두가 부러워 하는 먹어도 먹어도.. 2021. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음